记壹棵松×兰州市龚家坪东路社区“银龄跃动”老年趣味运动会

在快速老龄化的今天，社区如何回应长者的活力诉求？

又如何打破“服务对象”与“社区建设者”之间的单向关系？

在兰州市龚家坪东路社区的一处公园里，一场特殊的老年趣味运动会，悄然给出了一个答案。

由上海壹棵松公益基金会联合属地社区共同策划的“银龄跃动，乐享康年”系列活动正式启动。首场活动吸引了45位老人参与，没有竞技压力，没有评分机制，有的只是笑声、汗水和一次次“重新定义自己”的轻盈尝试。

重新定义：“我们不是被照顾，而是来参与的”

开场不是广播，而是一首由社区合唱团带来的《歌唱祖国》。

随后是整齐划一的水兵舞、现场即兴跟练的健康操……没有人“被安排参与”，每一位长者都是自发加入的“主角”。

这一切的背后，是“暖爱行动”在社区层面推动“角色激活”的具体尝试：不以老年人为接受者为前提，而是让他们成为节奏的引导者、活动的协作者、现场的气氛担当。

重新链接：“每一个游戏，都是一次社交的通关”

这场运动会设计了协作、技巧、惊喜三大类游戏，考验老人们默契的同时，也能够让老人们玩得尽兴。

在“传递幸福圈”中，老人们手拉手围成圈，用身体传递呼啦圈，笑声中夹杂着“慢点慢点”的提醒；“纸传球”环节，几张A4纸变成“传送带”，乒乓球在纸面跳跃，72岁的张爷爷和队友们屏住呼吸，最终成功将球送入纸杯，击掌庆祝的瞬间，仿佛回到了童年。

“彩虹伞弹球”需要8人共同撑起彩虹伞，通过抖动将球弹入指定区域。王阿姨边抖伞边喊：“左边！左边再高一点！”球进洞的刹那，全场欢呼如潮。

最热闹的当属“套蔬菜”互动。老人们用游戏积分兑换套圈，套中的白菜、萝卜、土豆可以直接带走。李奶奶瞄准一个胖乎乎的萝卜，手腕轻抖，套圈稳稳落下：“今晚就炖萝卜汤！”她举着“战利品”向老伙伴们炫耀，满脸得意。一场游戏，不仅换来生活用品，更换回了主动参与的“自信感”。

重新想象：养老社区，也可以是社交广场

活动结束前，每位参与者都收到了“活力银龄”定制水杯与健康手册。但更重要的，是每个人脸上的笑容、步履间的轻快、话语中的期待。

“我们这些老头老太也能玩得这么开心，哪天咱们再搞一个比赛？”一位阿姨兴奋地说。

这份期待，正是壹棵松“暖爱行动”努力建立的社区场景之一：在助老服务中引入参与机制与心理设计，让老人从“服务对象”转变为“共建者”。